12 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
720 kcal
|
Yağ: 25,44g | Prot: 56,50g | Karb: 65,55g.
Kahvaltı: Batata Inglesa Assada, Café, Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral. Öğle Yemeği: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abobrinha Italiana, Ovo Frito sem Gordura, Alface de Folha Verde. Akşam Yemeği: Aurora Linguiça Toscana, Liv Up Brócolis no Vapor. Aperatifler/Diğer: SP Bolacha Água e Sal, Aurora Leite 0% Lactose Semidesnatado, Wafers de Chocolate. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|