|
66-94-55.5
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1401 kcal
|
Yağ: 32,25g | Prot: 99,35g | Karb: 201,51g.
Kahvaltı: Свинина Запеченая, Ржаной Хлеб, Оливковое Масло (Первого Отжима), Красный Лук, Болгарский Перец, Приготовленный Яичный Белок, Белый Город Молоко 2.5%, Обычное Кофе. Öğle Yemeği: Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Бананы. Akşam Yemeği: Приготовленная Брокколи (без Жира). Aperatifler/Diğer: Приготовленная Брокколи (без Жира), Ригла Гематоген Детский. devamı için...
|
|
1814 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 30 dakika, Koşu Bandı - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|