12 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1184 kcal
|
Yağ: 40,47g | Prot: 125,03g | Karb: 74,15g.
Kahvaltı: Piracanjuba Leite Desnatado, Tourinho Manteiga com Sal, Ovo. Öğle Yemeği: Tourinho Manteiga com Sal, Filé de Frango Grelhado, Swift Feijão Preto, Lacta Shot, Camil Arroz Branco Cozido. Akşam Yemeği: Piracanjuba Leite Desnatado, Ibituruna Mussarela, Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Ovo, Hortifruti Salada de Frutas, Iogurte Natural, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Baldini Pão de Forma 100% Integral, Hellmann's Maionese. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|