12 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 29,04g | Prot: 18,89g | Karb: 239,78g.
Kahvaltı: أهلاوي بسكوت. Öğle Yemeği: كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة), بلح رطب او بلح أسود بلح رطب أو بلح أسود. Akşam Yemeği: بسكوت. Aperatifler/Diğer: Break free ( بسكوت سادة ) Break free ( بسكوت سادة ). devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mohamed Abo-Elhamd Kilo Geçmişi
|