07 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 60,14g | Prot: 109,08g | Karb: 128,49g.
Kahvaltı: Capri-Sun Сок Mystic Dragon, TET Матча Латте Классик , Зеленый Листовой Салат, Сухие Семена Чиа, Alpro Молоко Миндальное, Жареное Яйцо, Тунец в Воде (Консервы), Огурец (без Кожуры), Billa Кукурузные Хлебцы. Öğle Yemeği: Сильпо Кабачки Гриль, Жареная или Запеченная Курица, Кукуруза с Маслом, Billa Кукурузные Хлебцы, Брокколи на Пару, Зеленый Листовой Салат, Тунец в Воде (Консервы), Огурец (без Кожуры), Billa Кукурузные Хлебцы, Сметана , Сырный Суп с Грибами. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|