25 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1426 kcal
|
Yağ: 60,47g | Prot: 45,02g | Karb: 149,22g.
Kahvaltı: Nescau Achocolatado em Pó, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura, Betânia Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Sakura Shoyu Tradicional, Camarão, Legumes Refogados, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Akşam Yemeği: M&M's Amendoim. Aperatifler/Diğer: Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Budweiser Cerveja, Nestlé Leite em Pó Ideal, Café, Sorvete. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|