13 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1419 kcal
|
Yağ: 40,14g | Prot: 78,40g | Karb: 172,30g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Lidl Beerenmix, Lidl Haferflocken, Neosupps Whey Protein. Öğle Yemeği: Olivenöl, REWE Porree, Zucchini, Aldi Rote Paprika, Golden Sun Parboiled Reis, Baresa Gehackte Tomaten, Karotten. Akşam Yemeği: Milbona Grana Padano DOP, Vemondo Veganer Aufschnitt Grillgemüse, Egle Bio Vollkorn-Roggenbrot. Aperatifler/Diğer: Lidl Haferflocken, Neosupps Whey Protein, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|