09 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,6 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1211 kcal
|
Yağ: 40,22g | Prot: 109,17g | Karb: 96,33g.
Kahvaltı: Селяночка Бородинский Хлеб, Пятерочка Авокадо, Кофе, Глобус Масляная Рыба, Перепелиное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Путина Краб Камчатский, Кофе, Щедрый Год Батон Нарезной с Отрубями, Бульон из Индейки. Akşam Yemeği: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Мясо Дикого Кабана. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
galinagala61 Kilo Geçmişi
|