13 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 48,59g | Prot: 109,51g | Karb: 130,21g.
Kahvaltı: Геркулес Овсяные Хлопья, Станция Молочная Кефир 1%, Красные Помидоры, Куриная Грудка Вареная, Гречка. Öğle Yemeği: Яйцо, Искренне Ваш Сметана 15%, Куриная Грудка Вареная, Постный Борщ. Akşam Yemeği: Станция Молочная Кефир 1%, Шаверма по-Питерски Шаверма Классика L. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|