13 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 30,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1375 kcal
|
Yağ: 61,68g | Prot: 112,72g | Karb: 96,84g.
Kahvaltı: Carrots, Sliced Ham, Freshpak Rooibos. Öğle Yemeği: Freshpak Rooibos, Fried Egg, Tomatoes, Steak (Lean Only Eaten). Akşam Yemeği: Clover Gouda Cheese, Avocados, Tomatoes, Green Leaf Lettuce, Beef Steak (Lean Only Eaten). Aperatifler/Diğer: Honey, Tea (Brewed), Bananas, Nature's Choice Rolled Oats. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|