13 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1346 kcal
|
Yağ: 59,90g | Prot: 81,84g | Karb: 122,74g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Дымов Салями Финская, Батон, Яичница. Öğle Yemeği: Белые Грибы (Обжаренные), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Салат из Помидоров и Огурцов. Akşam Yemeği: Чай с Лимоном и Сахаром, Куриное Филе Вареное. Aperatifler/Diğer: Слабое Кофе с Сахаром, Зеленый Чай, Мы Есть Трюфель Шоколадный Какао, Лента Яблоки Слава Победителям. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|