13 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2096 kcal
|
Yağ: 44,64g | Prot: 149,88g | Karb: 214,55g.
Kahvaltı: Zuegg 100% Frutta Mirtilli Neri, Now Foods Flax Oil, Nescafe Classic, Probios Fette Biscottate Integrali con Semi di Lino. Öğle Yemeği: Mele Golden Delicious, Saclà Condiverderiso Leggero, Primia Fagioli Cannellini, Via Verde Bio Cous Cous Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Picanha, Birra. Aperatifler/Diğer: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Birra Normale, Pere, Misura Crackers Soia, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Banana. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|