13 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1153 kcal
|
Yağ: 53,91g | Prot: 39,81g | Karb: 128,71g.
Kahvaltı: Cabbage , Cooked Rice, Sunflower Oil, Chicken Heart. Öğle Yemeği: Black Olives, Quinoa (Cooked), Котлеты из Кабачков
Котлеты из Кабачков
, Avocado. Akşam Yemeği: Raspberries, Ереван Ситы Пасуц Долма(Постная Долма), Blue or Roquefort Cheese, Хлеб Матнакаш. Aperatifler/Diğer: Plain Pancakes , Grand Candy Dark Chocolate 70%, Unroasted Almonds. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
1!2!3!4!5!6! Kilo Geçmişi
|