13 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1646 kcal
|
Yağ: 73,16g | Prot: 97,61g | Karb: 160,52g.
Kahvaltı: Фисташки, Агромол Сыр Моццарелла Мини, Апельсин, Агромол Йогурт Греческий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свиная Отбивная, Картошка Печеная. Öğle Yemeği: Злагода Молоко 2,5%, Varto Сыр Гауда 45%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Макароны Отварные, Малина. Akşam Yemeği: Сливы, Агромол Сыр Сулугуни, Агромол Йогурт Греческий, Болгарский Перец, Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Злагода Молоко 3,2%. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|