|
Истории конец, сегодня я надела скини джинсы и ужаснулась плоскопопием. Начинаем поправляться и ходить в зал. Чисто психологически будет сложно принять этот факт, но организм в кд уже подает сигналы о недовесе и дисбалансе 🤡
|
41,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1393 kcal
|
Yağ: 24,63g | Prot: 46,71g | Karb: 159,42g.
Kahvaltı: Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Jacobs Кофе Растворимый Gold, Level Kitchen Сырники с Курагой и Изюмом, Магнит Банан, Ежевика. Öğle Yemeği: Котлеты из Говядины, Националь Семена Кунжута, Помидоры, Макароны Отварные, Кабачок, Болгарский Перец. Akşam Yemeği: Kronenbourg Пиво 1664 Blanc, Мой Сок Вишнёвый. Aperatifler/Diğer: Volfas Engelman Kriek, Магнит Морковь Вареная, SPAR Котлеты Рыбные из Минтая. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|