13 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2199 kcal
|
Yağ: 136,20g | Prot: 175,83g | Karb: 67,45g.
Kahvaltı: Pain de Seigle, Saumon, Huile d'Olive, Tomates, Fromage Feta, Concombre (Pelé). Öğle Yemeği: Poivrons Rouges Doux, Oeuf, Charal Steak Haché 15%. Akşam Yemeği: Chabrior Craquantes Blé Complet, Laitue, Danone Hipro 15G Protéines Vanille, Comté, Maille Vinaigre Balsamique de Modène et Pointe d'orange. Aperatifler/Diğer: Picard Manchons de Poulet Rôtis . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|