13 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3093 kcal
|
Yağ: 105,41g | Prot: 319,43g | Karb: 219,71g.
Kahvaltı: Carrefour Cookies, Milsa Halfvolle Melk, Aldi High Protein Bar , Devos Lemmens Béarnaise, Оливковое Масло, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Aldi Kippenborstfilet. Öğle Yemeği: Яблочный Сок, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Креветки (Вареные или на Пару), Голубика, Виноград. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|