|
Вес уже после завтрака, трени и водички💪
|
48,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1677 kcal
|
Yağ: 81,67g | Prot: 91,06g | Karb: 156,16g.
Kahvaltı: Бабаевский Шоколад с Миндалем, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Ламбер Сыр Ламбер, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые с Морковью и Луком, ВкусВилл Горбуша Жареная, Kuula Микс Салата, Ашан Огурец, Mikado Кукуруза. Öğle Yemeği: Окское Яйцо, Ашан Шампиньоны, Вологодская Ягода Слива, Олейна Подсолнечное Масло , Магнит Огурчик Соленый, Ламбер Сыр Ламбер, Ашан Рис Отварной, Михайловский Салат Свекольный, Ачим Соевый Соус, Эконива Молоко 3,3-6%. Akşam Yemeği: Глобус Гурмэ Лисички Жареные, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Рижский Хлеб Хлеб Ароматный Бездрожжевой, ВкусВилл Горбуша Жареная, Ашан Огурец. Aperatifler/Diğer: Буше Кофе Флэт с Шоколадом, FITKIT Protein Cake Double Chocolate , Nothing Fancy Фильтр Кофе, Булочные Вольчека Булочка с Корицей. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|