13 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1893 kcal
|
Yağ: 103,94g | Prot: 143,62g | Karb: 96,88g.
Kahvaltı: Rúcula, Canela, Banana, Quatá Queijo de Coalho, Yoki Farinha de Mandioca, Melitta Café Tradicional, Garoto Cacau em Pó 100%, Glória Leite em Pó Semidesnatado, Cebolinho Verde, Sal, Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande. Öğle Yemeği: Hemmer Chimichurri , Quiabo, Cenouras Cozidas, Couve Folha 🥬, Rúcula, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pepino (com Casca), Alface, Banha de Porco, Sal, Sadia Bisteca Suína. Akşam Yemeği: Verdão Alimentos Acerola, Cenouras Cozidas, Pepino (com Casca), Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Rúcula, Couve Folha 🥬, Quiabo, Alface, Pimenta Preta, Paprica, Banha de Porco, Sal, Favorito Filezinho de Peito Sassami. Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|