|
Not much to say today. I’m patiently waiting for everyone to pitch in with funding for my new meds. Until that comes through, I sit here getting worse. Happy Wednesday my friends. 💜
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1068 kcal
|
Yağ: 19,06g | Prot: 55,13g | Karb: 110,38g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Liberte Yogourt Grec Vanille 0%, Blueberries, Granny Smith Apples. Akşam Yemeği: Chapman's Options Tiger Paw, Yellow Summer Squash, Red Onions, Radish, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only) , Cos or Romaine Lettuce , Kraft Balsamic Vinaigrette, Cherry Tomatoes. Aperatifler/Diğer: Iceberg Vodka, Sauvignon Blanc Wine, Fibre 1 Oats & Chocolate Chewy Bar. devamı için...
|
|
2344 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 2 saat ve 8 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Uyku - 6 saat ve 42 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|