13 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1137 kcal
|
Yağ: 85,02g | Prot: 57,68g | Karb: 39,20g.
Kahvaltı: Cafezinho, Hortifruti Abacate, Ovo Cozido, Bolo queijadinha lowcarb. Öğle Yemeği: Pepino Japonês, Carne de Sol Frita, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Akşam Yemeği: Banha de Porco
, Coxa de Frango, Pão de queijo lowcarb. Aperatifler/Diğer: Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gisele_Santos♡ Kilo Geçmişi
|