13 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1267 kcal
|
Yağ: 59,33g | Prot: 53,99g | Karb: 123,77g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Müller Joghurt mit der Ecke Heidelbeere, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch, Avocado, Gekochtes Ei, Milbona Käseaufschnitt Leicht, Lidl Weizenmischbrot, Speisezeit Thai Suppe. Aperatifler/Diğer: Käse, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch, Leicht & Cross Kräftiger Roggen. devamı için...
|
|
1957 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 25 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 9 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rotkäppchen Rose 💓 Kilo Geçmişi
|