10 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
215 kg
Bugüne kadar kayıp: 25 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2258 kcal
|
Yağ: 146,32g | Prot: 189,00g | Karb: 43,31g.
Kahvaltı: Mituso Mandelmehl, Ja! Deutscher Gouda, Gut & Günstig Skyr Natur, Aldi Kaffeeweißer, Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern. Öğle Yemeği: Jeden Tag Chicken-Wings. Akşam Yemeği: Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild. devamı için...
|
Haftada 5,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rainer170366 Kilo Geçmişi
|