14 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,8 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2070 kcal
|
Yağ: 76,05g | Prot: 135,13g | Karb: 213,19g.
Kahvaltı: Рафаэлло Конфета, Пятерочка Груша Сезонная, Дыня, Mornflake Гранола с Изюмом, Бананом и Ананасом, ТВХ Хлеб Тостовый Кукурузный, Перекресток Авокадо, Norven Форель Слабосоленая, Село Зелёное Творог 5%. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Теос 2%, Петелинка Куриная Грудка Филе, Свекла Вареная, Капуста, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Traveler's Coffee Латте, Коровка из Кореновки Мягкая Карамель на Сливках с Корицей и Солью, Азбука Вкуса Ватрушка с Творогом . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|