14 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
821 kcal
|
Yağ: 26,51g | Prot: 81,04g | Karb: 68,54g.
Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Простоквашино Сметана 10%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидоры. Akşam Yemeği: Соевый Соус, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Арбуз. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sinkinaveronika13 Kilo Geçmişi
|