anyutasergevna Günlüğü, 14 Eyl 23

Доброе утро! Подвожу итоги промежуточного месячного соблюдения пп конечно были и зажоры но все же - 5кг за месяц ,едем дальше 😋

76 kg Bugüne kadar kayıp: 5 kg.    Geriye kalan: 26 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1418 kcal

Yağ: 49,28g | Prot: 76,87g | Karb: 166,77g.   Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%. Öğle Yemeği: Mr. Ricco Майонез, Картофель Отварной, Магнит Хренодер, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Петруха Мякоть Бедра Запечённая . Akşam Yemeği: Картофельная Запеканка с Фаршем, Магнит Хренодер, Приготовленная Квашеная Капуста, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . Aperatifler/Diğer: Магнит Апельсин без Кожуры, Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара. devamı için...