14 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 28,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1335 kcal
|
Yağ: 68,21g | Prot: 64,48g | Karb: 121,11g.
Kahvaltı: Магнит Персик, Авокадо Авокадо, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Хлеб, Жареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Protein Rex Протеиновый Батончик Банан, Гречка Отварная, Шампиньоны Тушеные. Akşam Yemeği: Творог (Полностью Обезжиренный), Venn's Греческий Йогурт с Клубникой, Домик в деревне Молоко 3,2%. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Молоко 0,5%, Миндаль Миндаль, Сыр Камамбер. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|