14 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
772 kcal
|
Yağ: 21,69g | Prot: 62,69g | Karb: 76,68g.
Kahvaltı: Doğal Peynir, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Pide Ekmeği, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Domatesli Bulgur Pilavı, Çiğ Börek. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|