14 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 75,66g | Prot: 90,62g | Karb: 137,29g.
Kahvaltı: SPAR Хлеб Бородинский, Liebendorf Сыр Маасдам, Яйцо, SPAR Кусочки Лосося Слабосоленые. Öğle Yemeği: Premier Of Taste Томаты Вяленые, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Чеснок, Botanica Микс Зелени Салатный, Меридиан Мидии в Масле. Akşam Yemeği: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Наша Корова Творог Обезжиренный, Pretto Сыр Рикотта, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Банан, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Ол Лайт Батончик Инжир. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
На стороне добра Kilo Geçmişi
|