12 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3126 kcal
|
Yağ: 97,80g | Prot: 141,88g | Karb: 417,31g.
Kahvaltı: 파리바게트 초콜릿머핀, 삼립 돌아온 고오스. Öğle Yemeği: 등심돈까스, 밥, 오뚜기 3분 카레. Akşam Yemeği: 파리바게트 카스테라, 파리바게트 한입에 두번반한 단팥크림빵. Aperatifler/Diğer: 코스트코 어니언베이글, 코스트코 플레인 베이글, 마이프로틴 크레아틴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|