14 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1508 kcal
|
Yağ: 73,14g | Prot: 87,16g | Karb: 123,60g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot, Müller Joghurt mit der Ecke Kirsche, Ketchup, Frischkäse, Dulano Geflügel-Salami, Milbona Gouda Jung, Lidl Mozzarella Light, Gemischter Salat. Akşam Yemeği: Lidl Pommes, Cocktailtomaten. devamı için...
|
|
1871 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 25 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 9 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rotkäppchen Rose 💓 Kilo Geçmişi
|