14 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,6 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2504 kcal
|
Yağ: 102,69g | Prot: 219,72g | Karb: 154,76g.
Kahvaltı: Pick n Pay Ground Beef, Beef Sausage, Scrambled Egg . Öğle Yemeği: Onions , Chicken Breast Meat , White Pita Bread , Mayonnaise , Lettuce. Akşam Yemeği: Heavy Duty Protein. Aperatifler/Diğer: Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked), Woolworths Strawberries, Woolworths Naartjies, First Choice High Protein Recovery Drink. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|