14 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 50,8 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 69,60g | Prot: 72,44g | Karb: 134,77g.
Kahvaltı: PumpUp Протеиновый Батончик Шоколад, Snaq Fabriq Coco Coconut, Vegan Food Кокосовое Масло, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Nutley Арахисовая Паста с Протеином, De Olio Вегамасло, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый. Öğle Yemeği: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Родные Просторы Хлеб Гречишный с Медом, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Свекольник, Рис. Akşam Yemeği: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Лук, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Помидоры. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
|
|