26 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1557 kcal
|
Yağ: 51,18g | Prot: 138,11g | Karb: 126,84g.
Kahvaltı: Tutti Serek Jabłko-Cynamon 0%, Ania 1990 Len Mielony Odtłuszczony i Prażony, Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami, Łaciate Mleko 0,5%, Cytryna. Öğle Yemeği: Czerwone Cebule, Dulano Polędwica Wieprzowa Łososiowa, Indykpol Filet z Indyka Specjał, Bułki owsiane z płatkami owsianymi i kminkiem wersja z płatkami błyskawicznymi, Ocet Winny (z Jabłek), Olej Lniany, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pomidory. Akşam Yemeği: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Grecku, Rostbef (tylko Chude Mięso Spożyte). Aperatifler/Diğer: Migdały, Kuchnia Smaków Surówka Jesienna, Pomarańcze, Łaciate Mleko 0,5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|