14 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1727 kcal
|
Yağ: 41,68g | Prot: 134,27g | Karb: 196,90g.
Kahvaltı: Millville Whole Grain Granola, Strawberries, Friendly Farms Greek Lowfat Yogurt Vanilla. Öğle Yemeği: Nutricost Whey Protein Concentrate, Creatine Monohydrate (Nutricost), Egg, Nong Shim Gourmet Spicy Bowl (Small). Akşam Yemeği: Boneless Skinless Chicken Breasts, Green String Beans, White Rice. Aperatifler/Diğer: Anheuser-Busch Budweiser Light Beer, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|