14 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,7 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
784 kcal
|
Yağ: 14,74g | Prot: 20,36g | Karb: 144,24g.
Kahvaltı: Coffee, Cream of Wheat Instant Original Cereal, Great Value Stevia , Tea (Brewed) , Tap Water. Öğle Yemeği: Idahoan Foods Butter & Herb Flavored Mashed Potatoes, Tap Water, Gerber 2nd Foods Apple Strawberry Banana. Akşam Yemeği: Vegetable Chicken or Turkey Soup (Undiluted, Canned), Almond Milk. Aperatifler/Diğer: Luigi's Real Italian Ice - Lemon (6 oz), Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks, Ocean Spray 100% Juice Cranberry Pineapple. devamı için...
|
|
1894 kcal
|
Egzersiz:
walking - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 25 dakika, Örgü Örmek - 50 dakika, Yemek Pişirmek - 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|