14 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1745 kcal
|
Yağ: 67,11g | Prot: 61,34g | Karb: 239,14g.
Kahvaltı: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Krem Peyniri, Fora Zeytin Ezmesi, Uno Tam Buğday Ekmek. Öğle Yemeği: Uno Tam Buğday Ekmek, Çoban Salatası, Ezogelin Çorbası. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Migros Tam Yağlı Yoğurt , Biber Dolması, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Karışık Kuruyemiş, Erikler, Asya Armutu, Siyah Üzüm, Nescafe 2'Si 1 Arada, Armut, İncir, Kırmızı Erik. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fatihgurleyenn Kilo Geçmişi
|