|
88/100 день*
План минус 8,6 кг
Факт минус 6,3 кг
Осталось 6,9 кг
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1930 kcal
|
Yağ: 79,55g | Prot: 145,72g | Karb: 152,72g.
Kahvaltı: Перекресток Авокадо, Помидоры, Яйцо, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ашан Шампиньоны. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Мистраль Гречка. Akşam Yemeği: Ашан Кокосовая Стружка, Окей Томат Бакинский, Перекресток Авокадо, Апельсин, Индилайт Медальон из Индейки. Aperatifler/Diğer: Савушкин Хуторок Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Спартак Шоколад 90% Какао, Глобус Чернослив. devamı için...
|
sabit kilo
|