15 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1842 kcal
|
Yağ: 78,92g | Prot: 52,90g | Karb: 230,84g.
Kahvaltı: 卵, キューピー キューピーハーフ, 明治 スライスチーズ, コーヒー牛乳, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, イオン 食パン5枚切り, バター. Öğle Yemeği: ハウス食品 マグカップで北海道シチュー｢クリーム｣, 明治乳業 銀座カリードリア. Akşam Yemeği: 天かす, 吉野家 牛丼 の具, 山越うどん うどん. Aperatifler/Diğer: 天乃屋 歌舞伎揚げ. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shimanyan1969 Kilo Geçmişi
|