|
9kg lagi semangattt
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
674 kcal
|
Yağ: 18,33g | Prot: 22,94g | Karb: 102,81g.
Öğle Yemeği: Bango Kecap Manis, Aqua Air Mineral, Keripik Tempe, Wortel Dimasak, Sohun, Daging Bebek, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Tahu Bacem, Tempe Bacem. devamı için...
|
|
1855 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 45 dakika, İp Atlama - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yerinasalsabila Kilo Geçmişi
|