15 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2580 kcal
|
Yağ: 81,09g | Prot: 68,41g | Karb: 278,43g.
Kahvaltı: なます, あんかけ焼きそば. Akşam Yemeği: エヌエス ミックスクラッカー, カプリチョーザ トマトとニンニクのスパゲティ, 白ワイン, 卵, サントリー パーフェクトサントリービール, あんかけ焼きそば, ご飯. Aperatifler/Diğer: 不二家 ホームパイ, ユーラク ちびサンダー, 天乃屋 歌舞伎揚げ. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|