15 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 30,09g | Prot: 63,86g | Karb: 212,71g.
Kahvaltı: Coles Extra Tasty Cheese, Coles Mixed Grain Bread, Black Tea, Bananas. Öğle Yemeği: San Remo Risoni, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Mulberries, Chicken Drumstick. Akşam Yemeği: Dried Figs (Uncooked) , Dried Figs (Uncooked) . Aperatifler/Diğer: Brownes Hi-Lo Milk. devamı için...
|
|
2043 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|