14 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1274 kcal
|
Yağ: 47,61g | Prot: 64,29g | Karb: 147,89g.
Kahvaltı: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Карусель Котлета Домашняя. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Филе Свинины, Жареный Картофель. Akşam Yemeği: Нектарин, Магнит Банан, Малина, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Ritter Sport Шоколад Темный с Цельным Миндалем. Aperatifler/Diğer: Русский Хлеб Хачапури, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Solvie Protein Biscuits Фисташка, Росагрокомплекс Чизкейк с Манго и Семенами Чиа. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|