|
89/100 день*
План минус 8,6 кг
Факт минус 6,5 кг
Осталось 6,7 кг
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1663 kcal
|
Yağ: 59,73g | Prot: 113,16g | Karb: 163,02g.
Kahvaltı: Помидоры, Яйцо, Увелка Крупа Пшено, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ашан Шампиньоны. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Перекресток Авокадо, Помидоры, Мистраль Гречка, Индилайт Филе Грудки Индейки. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Голубика, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Правильное Питание Сибирские Отруби Сила Трав Очищающие, Савушкин Хуторок Творог 5%, Спартак Шоколад 90% Какао, Глобус Чернослив. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Что-то я совершенно не иду со своим планом.
Просто не хочу снижать ккал.
Хотела бы еще 1,5 кг сбросить до 27 сентября.
Хочу видеть цифру 6!
Вот сделаю все максимально возможное.
15 Eyl 23 üye tarafından: Лучше, чем вчера
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Лучше, чем вчера Kilo Geçmişi
|