15 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1628 kcal
|
Yağ: 52,99g | Prot: 111,20g | Karb: 177,61g.
Kahvaltı: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), {Panqueca}, Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Whey Protein Concentrado, Polpa de Açaí, Pipoca Branca (em Óleo). Aperatifler/Diğer: Açaí, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Sacolé leite ninho, Biscoito de whey com chocolate, Kitano Canela em Casca. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mychelede2013 Kilo Geçmişi
|