15 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 47,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1261 kcal
|
Yağ: 48,36g | Prot: 81,44g | Karb: 127,76g.
Kahvaltı: Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Вишней, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Нескафе Кофе, Сдобная Особа Тропик Шейк Манго Маракуйя, Коломенское Хлеб Ароматный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Пятерочка Редис, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Авокадо Авокадо Хасс, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Светаево Сыр Лёгкий 30%, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Нескафе Кофе, Kamis Паприка Копчёная Молотая, Рестория Шеф Чеснок Сушёный, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Селяночка Рисовая Мука, Яйцо Куриное, Светаево Творог Обезжиренный. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|