15 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,8 kg.
Geriye kalan: 23,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1478 kcal
|
Yağ: 78,32g | Prot: 116,37g | Karb: 80,86g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Provamel Mandelmilch Ungesüsst, Manor Vollkornbrötchen, Anna's Best Gurkensalat, Alnatura Mandeldrink Ungesüsst. Öğle Yemeği: Krautsalat mit Dressing, Terrasuisse Rindsplätzli Minute, Pesto, Spiegelei, Parmesan (Gerieben), Zucchini. Öğle Yemeği Sonrası: Alpro Mandelmilch Ungesüsst. Akşam Yemeği: Coop Pouletbrust, Parmesan (Gerieben), Tomaten, Chinakohlsalat, Basmati-Reis (Gekocht). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vincadigital Kilo Geçmişi
|