15 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1904 kcal
|
Yağ: 70,50g | Prot: 68,71g | Karb: 243,32g.
Kahvaltı: Молком Молоко 3,2%, Мегамарт Перец Фаршированный Курицей и Рисом. Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Хлеб с Отрубями, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Соевый Соус, Оливковое Масло (Первого Отжима), Denmax Брынза Болгарская, Пятерочка Лук Репчатый, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Akşam Yemeği: Красное Яблоко, SPAR Суши Ассорти, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|