15 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 51,3 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1429 kcal
|
Yağ: 69,45g | Prot: 66,05g | Karb: 122,53g.
Kahvaltı: Snaq Fabriq Coco Coconut, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, De Olio Вегамасло, Vegan Food Кокосовое Масло, Nutley Арахисовая Паста с Протеином, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Öğle Yemeği: Родные Просторы Хлеб Гречишный с Медом, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, PumpUp Протеиновый Батончик Шоколад, Рис, Свекольник. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Calve Майонез Провансаль Лёгкий. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|