15 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,1 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2105 kcal
|
Yağ: 62,45g | Prot: 150,98g | Karb: 236,09g.
Kahvaltı: Дыня, Пятерочка Груша Сезонная, Перекресток Инжир Свежий, Mornflake Гранола с Изюмом, Бананом и Ананасом, ТВХ Хлеб Тостовый Кукурузный, Перекресток Авокадо, Norven Форель Слабосоленая, Село Зелёное Творог 5%. Öğle Yemeği: Свекла Вареная, Капуста, Картофель Отварной, Петелинка Куриная Грудка Филе, Савушкин Продукт Теос 2%, Щедрые Хлебцы Ржаные, 100 Тонн Сыр Костромской 9%. Akşam Yemeği: Borealis Кальмар Командорский , Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Коровка из Кореновки Мягкая Карамель на Сливках с Корицей и Солью, Азбука Вкуса Ватрушка с Творогом , Ханой Пиво Bia Ha Noi. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|